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养生壶食谱大全及做法(红豆养生食谱有哪些大全?)

   1、红豆薏仁汤

  材料:生薏仁20克、红豆30克最后等到、冰糖。制作方法:1、首先把生薏仁和红豆洗净用清水浸泡3小时。2、然后将锅中加入少量清水,将生薏仁和红豆放入其中煮。3、最后等到红豆软透后放入冰糖调味即可食用。功效:红豆薏仁汤有非常好的消水肿作用,还有养颜美容,益气补血和健脾清热的效果。
  

  2、莲子百合红豆沙

  材料:红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。制作方法:1、首先把红豆、莲子、百合用清水洗净再泡浸两小时。2、然后在锅中加入适量清水煮开,把红豆、陈皮、莲子、百合放入锅中煮。3、接着等到煮开后用中慢火煮1个小时。
  4、最后红豆起沙就可以加糖调味食用。功效:莲子百合红豆沙有健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力的效果。

  3、红豆绿豆百合汤

  材料:绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱、糖。制作方法:1、首先将绿豆、红豆、百合洗净用清水浸泡1个小时。2、然后在锅中加入适量清水,放入绿豆、红豆、百合用大火煮。
  3、等到绿豆、红豆、百合煮到半软的时候,用小火再煮30分钟。4、最后加入糖调味即可。功效:红豆和绿豆都有消除水肿的作用,加入百合还有具有良好的营养滋补之功,养心安神,润肺止咳,三者相结合还有清热美白和滋润肌肤的作用。3。红豆芋圆汤

  4、红豆芋圆汤

  材料:A芋头150g,白薯淀粉100g,澄面100g,糖分30g,B紫薯150g, 白薯淀粉100g,澄面100g,糖分10g,C红豆汤适量,酸奶油或者酸奶适量

  做法:1,芋头切片,上锅蒸20分钟到软烂,用勺子压碎,然后趁热加入糖分混合2,加入A里面的全部的红薯淀粉和澄面,揉到均匀~

  3,在准备分量外的红薯淀粉当手粉。
  把揉好的芋头面团搓成条,切成小段 4,烧一锅开水,下锅煮切好的芋头段3-5分钟,然后放到冷水里冲凉

  5,紫薯圆子重复1-46,煮好后,放到碗里,加上红豆汤和酸奶就好了~。

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