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小孩感冒咳嗽吃什么好得快(小孩咳嗽感冒不好,老反复,日常生活中有什么好的养生小知识?)

小孩咳嗽感冒总不好,这是孩子抵抗力差,缺乏锻炼的原因。前几天去看闺蜜的两个月大的宝宝,奶奶抱着宝宝睡着了,可屋里有暖气本来就不冷,奶奶非要再给宝宝盖个大厚被,导致这种寒冷的天气宝宝还出了一身湿疹。

小孩感冒咳嗽吃什么好得快(小孩咳嗽感冒不好,老反复,日常生活中有什么好的养生小知识?)

中医有一句话说:要想小儿安,三分饥与寒。但是现在有太多的父母和长辈都娇惯孩子,有些老人或父母天刚冷就给孩子裹成粽子一样,不让孩子受一点冻,还有的老人一夏天都不让孩子穿凉鞋,甚至有些老人一整个冬天都不让孩子出门,这种做法无形中正在抹杀孩子的抵抗力。

小孩感冒咳嗽吃什么好得快(小孩咳嗽感冒不好,老反复,日常生活中有什么好的养生小知识?)

老人们总担心孩子穿少了会感冒,其实穿多了才容易感冒,靠穿衣服来御寒,会降低孩子自身对温度变化的适应能力,孩子抵抗力得不到锻炼,会更容易感冒的,再加上孩子的体温本身就比大人高,而且孩子爱动爱跑,爱出汗,所以少穿一点会让孩子更有抵抗力的。

小孩感冒咳嗽吃什么好得快(小孩咳嗽感冒不好,老反复,日常生活中有什么好的养生小知识?)

想要孩子增强抵抗力,可以遵循这几点:1.一岁内比妈妈多穿一件,一岁以上穿衣跟妈妈一样就好。

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好多父母总说你看孩子的手凉凉的,肯定冷,其实看宝宝是否穿多了,应该用手摸后脖颈或后背,脖颈如果有汗,潮湿那就是宝宝穿多了,如果是干燥温热的,那就是穿得正好。如果还是不知道该如何给孩子穿衣,那就遵循一岁内比妈妈多穿一件,一岁以上穿衣跟妈妈一样就好的方针,肯定不会错。

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2.多带孩子外出锻炼。

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我的宝宝一直是我带,不管多冷的天气(刮大风下雨除外),我都会带宝宝出去锻炼身体,让他接触冷空气,陪他跑步、蹦跳,做游戏等,现在我的宝宝体质非常棒,就算偶尔感冒也不用吃药,多喝水就会变好。

陪孩子出去锻炼既可以增加他的抵抗力,同时也有助于提升孩子的幸福感。

3.就算孩子感冒咳嗽也要出门呼吸新鲜空气。

有些老人父母认为,孩子感冒咳嗽就不应该出门了,以为这样会加重感冒,其实不然,室内的空气流通性差,孩子总在室内接受不到新鲜空气,感冒会不宜好,在天气好的情况下,适当的让孩子出去晒太阳,呼吸新鲜空气会更有利于孩子感冒的。

4.吃健康食品,尽量少吃零食。

现在越来越多的零食和糖类食品吸引着儿童,但好多食品并不适合孩子,里面也含有各种添加剂,都对孩子的身体健康不利,让孩子少吃零食,多吃新鲜蔬菜和水果,合理的菜肉搭配才是对孩子身体最好的。

当然每个孩子的体质不同,对环境的适应能力都有差异。父母要从孩子的实际需求出发,及时添减衣物,另外还要营养搭配才行。

有哪些冷门的养生知识,多数人都不知道的?

以下这些冷门的养生知识,或许你并不知道,那么我们一起来学习一下吧。

小孩感冒咳嗽吃什么好得快(小孩咳嗽感冒不好,老反复,日常生活中有什么好的养生小知识?)

1.在古代,汉族人不吃晚饭,连皇帝都不吃;不是为了省钱,而是“晚饭不吃,饿治百病”;大家晚饭尽量吃少一点,对身体绝对有益无害。

小孩感冒咳嗽吃什么好得快(小孩咳嗽感冒不好,老反复,日常生活中有什么好的养生小知识?)

2.危害健康的四大不良习惯:第一吸烟,第二长期熬夜,第三酗酒,第四暴饮暴食。

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3.人体一天最佳睡眠时间:晚上10点-清晨6点。

4.感冒发烧,别动不动就去医院打针输液!记住:“能调理不吃药,能吃药不打针,能打针不输液”。

5.人体活动应当顺应四季:春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息,早睡晚起。

6.有沙子或异物进眼睛的时候,立即吐口水,吐多点,然后不停地眨眼睛,百试百灵的。

7.常吃苹果可防治口腔疾病,因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意,吃完苹果后应漱口,以防龋齿的发生。

8.其它水果可以不吃,但香蕉绝对不能不吃。因为香蕉不仅可以补钙(比口服钙制品吸收效率高),而且也可以通便,尤其适合有便秘和肠胃问题的人士。

9.开车上高速,请尽量远离大货车!目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的。

10.祛湿健脾的佳品——蒲公英五行草茶

俗语说“十人九湿”,这款茶正是祛湿小能手。

配方:蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋(五行草)0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g

蒲公英用来治湿是最为适宜的,《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

薏仁入脾,可以健脾除湿,味甘淡,渗利即利水渗湿,像疏通水道一样将水排走。

赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。

马齿苋(五行草)味甘酸,入心、肝、脾、大肠经。清热解毒,利水去湿,散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分!

芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过莲子,是难得的补益佳品。

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来源:互联网

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