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这个冬天你一定要来(唐代高僧的一首禅诗)

这个冬天你一定要来(唐代高僧的一首禅诗)

来源/ 上海玉佛禅寺

这个冬天你一定要来(唐代高僧的一首禅诗)

从传统节气来看,自立冬过后,寒冷的冬季便已正式来临。

这个冬天你一定要来(唐代高僧的一首禅诗)

中医认为冬季的养生关键在于“封藏”与“滋补”,本期玉佛养生,让我们来一同学习高僧的养生滋补食谱。

这个冬天你一定要来(唐代高僧的一首禅诗)

这个冬天你一定要来(唐代高僧的一首禅诗)

■ 多吃面食

这个冬天你一定要来(唐代高僧的一首禅诗)

若欲靠食物滋养,食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。(印光我)吃了面食,则精神健壮,气力充足,音声高大。

这个冬天你一定要来(唐代高僧的一首禅诗)

米则只可饱腹,无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参,乃是钱无处用,故作此消耗耳。非真能补人也。

——印光大师《复蔡契诚居士书一》

上海玉佛禅寺各色面食

■ 常服豆油

黄豆,豆油,补料最多,宜常服之。早间粥中,宜下磨破之黄豆。平常食油,专用豆油,较比猪油,补力更大。

何苦用钱买祸(以食肉欠杀偿.故云买祸。)而求补益耶。吃荤之人,若肯吃素,定规会少病强健。

——印光大师《复鲍衡士书》

■ 干果滋补

莲子,桂圆,红枣,芡实,薏米,皆可滋补。岂必须血肉,方能滋补乎?

——印光大师《复蔡契诚居士书一》

■ 晨起食姜

早起嗽洗完毕後,先喝一杯淡盐水,咀嚼几片生姜。因为盐水叮以清腹,生姜可以祛寒。民间也有这样说法:“上床萝卜下床姜”。

——真禅法师

■ 规律饮食

虽然饮食的质量对身体健康有一定的影响,但对想要滋补养生的人来说,规律和节制饮食更为重要。

如果食无定时,或者遇到精美可口的饭菜,就暴饮暴食,遇到不对胃口的饭菜就不吃或少吃,这样肠胃就失去正常的运动,再怎么滋补也无济于事。

- END -

郴州旅游冬季泡温泉哪里比较好?有什么好推荐的?

1.汝城热水温泉,已形成比较成熟的集旅游和理疗一体的有特色的度假村模式,环境优美,服务设施相对完善,游玩项目比较丰富,冬天人气比较高,各种消费档次都有,消费水平整体相对郴州其他温泉偏高,但最值得推荐。

2.郴州龙女温泉,位置在市区范围内,交通便利,有山有水,消费水平整体一般,老少皆宜,有很多种温泉理疗模式,适合全家和公司集体出游。山上还有国际会展中心温泉,有很多别墅群,相对人少,安静些,但消费高端些,有很多外地旅游的人入住,公共泳池设施较落后,但无购物场所。夏天人少,冬天相对多些。

3.汤湖里温泉位于宜章县一六镇汤湖里村,位置离郴州市2小时车程。是天然温泉,大多是偏低端消费,以洗澡为目的的温泉模式,夏天就是儿童游乐场模式,是近几年才开发的游乐园,适合全家出游,经济实惠,有很多外地人慕名前来,但目前还没有形成完善的旅游特色模式,吃的方面还没建立农庄,要到镇上自己觅食。但是现在有大老板投资,正在大力开发旅游行业,加上靠近莽山旅游区,是一个值得期待和有潜力的旅游大区。

4.用口温泉位于宜章县城里附近,交通方便,但是规模比较小,游乐项目少,大多是附近人去玩,消费不高。

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