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泡脚水凉了还可以泡吗(天气逐渐转凉,什么人都可以泡脚养生吗?)

中医里面有非常丰富的养生内涵,现在除了大街小巷的养生馆,足浴馆,大打养生牌以外,很多老百姓也知道自己在家里面泡脚,可以达到养生的目的。但是您知道吗,哪些情况适合泡脚,哪些情况又不适合泡脚?

泡脚水凉了还可以泡吗(天气逐渐转凉,什么人都可以泡脚养生吗?)

泡脚水凉了还可以泡吗(天气逐渐转凉,什么人都可以泡脚养生吗?)

泡脚水凉了还可以泡吗(天气逐渐转凉,什么人都可以泡脚养生吗?)

一、适合

1、阳虚患者特别适合泡脚

阳虚患者一般是指脾阳虚或肾阳虚,常常表现食欲不佳,胃部冷痛或大便稀溏,精神困倦,头晕乏力,下肢冰凉,腰部冷痛。夜尿增多或性欲低下。舌质往往是舌淡舌胖,或齿印明显。

这些症状都是因为阳气亏虚,水湿不化,气血不运所导致的。针对这种情况,除中药调理以外,还可以配合泡脚。可以用艾叶30克,吴茱萸30克,红花15克,熬水泡脚。时间上,可以选择五点至七点肾经运行的时段来进行,或稍晚一点,七点至九点,也是不错的选择。

2、气血不足的人群也适合泡脚

气血不足主要是指心血不足,肝血亏虚的人群。常常会出现精神差,头昏、乏力,心慌,失眠,或女性月经量少,手足麻木等情况。这种情况多见于女性月经不调,或者见于长期脑力劳动,睡眠很差的白领阶层。平时可服用大枣,桂圆,有补养气血的作用。还可以使用当归30g,桃仁15g,黄芪30g,肉桂15g,艾叶30g,熬水泡脚。

二、不适合

体内有痰湿瘀血阻滞或肝气郁结不畅人群,不适合。

如果您平时是口干,口臭,口腻或喜欢饮酒的人群,或性情急躁,烦躁易怒情绪不稳定,偶而还出现手脚冰凉的情况。这种这类情况不建议你泡脚。因为这种手脚发凉的情况是因为体内气机不畅,痰湿瘀血运行阻滞,阳气不能很好的发挥作用所导致的。我们首先要清理体内痰湿瘀血,调畅气机疏肝理气,气行血行,气化痰化。俗话说,气机畅通,百病可消,就是这个道理。如果不遵循这个原则,而贸然使用泡脚,不会达到理想的效果,反而会加重其原有的症状。

三、 谨慎使用

严重的心脑血管疾病患者

严重的心脑血管疾病,比如冠心病,肺心病,脑卒中后遗症,脑梗塞偏瘫等情况。要慎用泡脚。这类疾病往往是因为气血亏虚在先,以及脏腑功能下降,从而导致体内痰湿瘀血阻滞经络。中医称之“因虚致实”。这类人群在使用泡脚的时候要特别注意以下几点:

①、水温不宜太高,一般控制在40到45度之间。

②、时间不能太长,不超过30分钟,或微微汗出即停止。

③、心肺功能很差的情况下最好不用。

四、小结

总的来讲中药泡脚是很好的养生保健的方法,人体有很多重要的穴位在于足部。通过泡脚可以起到加快血液循环,补充人体阳气,提高脏腑功能的目的。但是任何好的方法都要有针对性,如果您是属于不适合人群,请你选择其他的治疗方法。

我是学习并实践中医20年的临床大夫,希望了解更多养生治病的知识,

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