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独自居住的懒人食谱有哪些推荐?

独自居住的确很多时候不想好好做饭,一个人实在吃不了多少,所以懒人菜肴的确很适合,懒人菜谱也挺多的,叶子来分享几个做法:

独自居住的懒人食谱有哪些推荐?

一、电饭煲香菇排骨饭

独自居住的懒人食谱有哪些推荐?

独自居住的懒人食谱有哪些推荐?

食材:大米100克、排骨100克、香菇100克、油适量、生抽适量、盐适量

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制作步骤:

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先将排骨焯一下水,然后锅里加油将所有食材炒出香味,加入适量盐和生抽,然后加入淘洗好的大米翻炒,再加入适量水。

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然后转入电饭煲里启动煲仔饭功能煮熟即可。

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成品图。

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二、腊味煲仔饭

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同样方法还可以做腊味煲仔饭,这个就更简单了,将腊肉腊肠和米饭一起蒸出来即可。

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腊肉香肠切成片。

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和大米一起蒸熟即可。

成品。

三、荷包蛋挂面

首先煎一个鸡蛋

然后加入足量开水烧开,下入挂面

然后加入适量生抽、盐、油泼辣子、酸豇豆等,还可以加点青菜类。

四、炒米粉

食材:瘦肉50克、米粉100克、青蒜苗一颗、老干妈酱适量、油适量

先将米粉煮熟。

然后下入葱姜蒜、老干妈,炒香

再下入肉丝翻炒,然后加入煮熟的米粉翻炒均匀。

成品图。

除了大鱼大肉外,过年时还有哪些菜谱最养生?

我推荐几道菜谱,供大家分享,欢迎大家集思广益!

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羊肉萝卜汤:

独自居住的懒人食谱有哪些推荐?

羊肉对长期有胃病,体寒的人有很好的食疗作用。我们吃羊肉时尽量吃清淡的。这样营养流失会小一些。

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羊肉一斤,红白萝卜各半斤,生姜,葱,八角少量。肉切大片,萝卜切块,生姜拍松,葱切段,八角2个。

独自居住的懒人食谱有哪些推荐?

炒锅倒少量食用油,烧热下葱,姜,八角,羊肉翻炒,闻到葱姜味或羊肉变色时加水,烧开调味,可以放盐,胡椒,鸡粉。这时汤已经是白色,倒入高压锅,加萝卜,焖熟。【一斤左右羊肉约十分钟】。

常食用羊肉可健胃,有的叫暖胃,营养在羊汤里,尽量清淡。

手撕包菜:

包心菜含有含量非常高的维生素C,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。包心菜不仅能促进消化,释放对人体有益的物质,还能补充人体必需的微量元素,是非常适合冬季食用的菜品。

胡萝卜玉米排骨汤:

中医认为,胡萝卜维生素多,味甘平,食之补脾健胃。冬季胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,胡萝卜素是人体必需的微量元素和,补充微量元素不仅能使得身体的微量元素及时得到补充,还能补充多种人体必需的微量元素。

蒜蓉油麦菜:

油麦菜具有碧绿的颜色,爽脆的口感,给视觉和味觉带来一份清爽的同时也带来一份营养,其富含维生素、钙和其它矿物质。

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来源:互联网

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