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有哪些菜是孩子喜欢吃又营养的?

首先制作菜品是营养搭配要均衡,然后还要好看,这样才能吸引孩子,味道咸鲜或者酸甜,这样可以让孩子有食欲,我推荐几道我经常做的菜,松仁玉米粒、虾仁蒸蛋、西红柿炒鸡蛋,这三道菜孩子都比较喜欢吃,营养均衡,做法也不算困难,动手制作一两次就可以熟练掌握

有哪些菜是孩子喜欢吃又营养的?

有哪些菜是孩子喜欢吃又营养的?

有哪些菜是孩子喜欢吃又营养的?

下面我分享一下这几道菜的做法,希望对您有所帮助

【松仁玉米粒】

胡萝卜削皮切成小块,豌豆剥好,锅中倒水,放入少许是油和食盐,水开后放入豌豆粒煮,煮五六分钟左右,将豌豆粒煮至断生后捞出沥干水分备用

将锅烧热,不用放油,锅有烧至温热时放入松仁,中小火将松仁煸炒出香味,炒出香味后盛出,锅中倒入少许底油,油热后放入胡萝卜块和豌豆粒,煸炒片刻,将食材炒熟后放入甜玉米粒和炒香的松仁,放入食盐和白砂糖以及鸡精调味,翻炒均匀后倒入少许水淀粉勾芡,勾好芡后即可关火盛出摆盘

【虾仁鸡蛋羹】

将虾仁解冻,剔除虾线清洗干净放入碗中,碗中倒入少许料酒,放入食盐和胡椒粉,用手抓匀后腌制十五分钟,取一碗,碗中打入几颗鸡蛋,倒入适量温水(鸡蛋液和温水的比例是1:1.5左右),放入表半勺食盐,将蛋液搅匀备用

蒸锅中倒入清水,水烧开后放入鸡蛋羹,蒸六分钟左右,蒸至鸡蛋更凝固后放入腌制好的虾仁,再蒸五六分钟后取出,撒上香菜段点缀一下即可

【西红柿炒鸡蛋】

葱姜蒜切末,西红柿清洗干净切成小块,碗中打入几颗鸡蛋搅散备用

起锅烧油,油热后放入鸡蛋液,将鸡蛋煎至定型后盛出,锅中倒入少许底油,油热后放入葱姜蒜末炝锅煸炒出香味。炒出香味后放入西红柿块,放入食盐,大火将西红柿块炒出汤汁后,放入煎好的鸡蛋,将鸡蛋炒碎,倒入米醋,放入白砂糖、味精,翻炒片刻,将其炒匀后即可盛出摆盘

酸甜可口好吃下饭的西红柿炒鸡蛋就做好了,大家可以尝试制作一下

大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法,欢迎大家在评论区留言讨论

感谢您在百忙之中的阅读,如果您喜欢我分享的美食烹饪技巧,希望您能关注我,点赞,转发给更多的朋友们,让我们一起来探讨交流美食的烹饪方法

如何通过食补提升宝宝的抵抗力?

看到这个问题我想和大家捞一捞,因为我闺蜜怀她家老大的时候,条件不允许,什么营养品也没吃,就是吃家常饭,孩子出生后,体质比较差,营养不良,孩子一到冬天就容易感冒,后来我闺蜜也多少给孩子买了点营养品,可是效果也不明显。后来听说孩子吃海参对身体好,我闺蜜问我,我说对海参不是咋了解,毕竟我俩的家庭条件一般,生活在农村,吃点海鲜,村里还有人说闲话,我也给闺蜜打听了下,也从网上搜了下,可是五花八门,价格也不一,几百的甚至几万的都有。

有哪些菜是孩子喜欢吃又营养的?

正好我老公去山东出差,都说是山东刺参比较好,我就让我老公在当地打听下价格,比我们这菜市场的价格贵,但是看着比我们这的好。

有哪些菜是孩子喜欢吃又营养的?

以上两张图片是我闺蜜之前在菜市场买的,另外一张是我老公看见的当地渔民泡发好的,一看就能看出来,价值决定价格,不是说的便宜没好货嘛,毕竟是吃的东西,特别是给孩子吃的,一定要特别上心,我给闺蜜也说了,闺蜜说先少带点,看看效果。我老公给闺蜜买了半斤,也给我买了半斤。我们根据渔民说的泡发,真是太麻烦了,不过为了孩子的身体,也值了。我闺蜜的孩子吃了段时间,看着比以前精神了,也没再感冒过,还真是不错呢。冬天的时候,我也泡发了点尝尝,吃过以后,确实感觉身上热热的,不感觉冷了呢。海参吃了确实对身体好,希望我的回答可以帮助到你们哦

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