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一、通过书籍学习育儿知识1、婴幼儿护理、健康:《郑玉巧育儿经》、《崔玉涛图解家庭育儿》、《张思莱奶奶》《西尔斯亲密育儿法》、《育儿百科》

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2、育儿心理:《好妈妈胜过好老师》、《如何说孩子才肯听》、《陪孩子走过幼儿园3年》《正面管教》、《发展心理学》、《爱和自由》、《捕捉儿童敏感期》、《接纳孩子》、《跟上孩子成长的脚步》、《学会放手》、《非暴力沟通》、《PET父母效能训练手册》、《把美国教育带回家》

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3、亲子阅读:《喂故事长大的孩子》、《幸福的种子》、《世界童话书阅读与经典》、

4、英文启蒙:《培养孩子的英文耳朵》、《不能错过的英文启蒙》、《吴敏兰英文绘本123》

5、全脑早教:《全脑教养法》

6、感统训练:《家庭中的感统游戏》

7、音乐早教:《父母是孩子最好的音乐老师》

8、美术早教:《培养孩子,从画画开始》

9、蒙氏早教:《蒙台梭利早教系列》、《家庭中的儿童》、《蒙台梭利儿童敏感期手册》

懒猪妈咪认为必读的书单《好妈妈胜过好老师》、《捕捉儿童敏感期》、《如何说孩子才肯听》、《幸福的种子》、《父母是孩子最好的音乐老师》、《》

二、通过育儿公众号学习1、护理、喂养、辅食:神奇妈妈在哪里、宝宝营养辅食

2、儿童疾病与健康:张思莱医师、科学家庭育儿、drpei

3、故事、童书绘本:凯叔讲故事、故事时光机

4、童书绘本:爱读童书妈妈小莉

5、英文学习:跟大熊学英语、Michel钱儿频道、新东方英文绘本馆

6、创意手工:陪玩时光

7、综合:懒猪妈咪早教、小包麻麻、年糕妈妈、六罗妈妈

三、育儿APP

1、大v妈妈学院

大v是一个妈妈平台,可以购书、参加妈妈社群,妈妈堂。大V妈妈学院,每天都有妈妈课堂,像崔玉涛、吴敏兰、吴晓辉、严虎等大咖,都在大V开课,针对会员全是免费的。

2、荔枝频道、喜马拉雅:听音频,学习育儿知识,还有儿歌资源。

3、叽里呱啦:是一个英文启蒙APP

4、得到APP的DR魏的家庭育儿宝典

5、宝宝树时光:妈妈可以发帖求助,也可以记录孩子成长时光。

我是懒猪妈咪早教,关注孩子早教,关注妈妈自我成长,更多内容可以关注我!

哪些食物千万不能空腹吃?

关注网络热点文章,您会发现有一类【空腹不能吃XX,否则等于慢性自杀】的文章阅读量颇高,具体关注,在所谓的空腹不能吃的食物中主要有牛奶、香蕉、浓茶、咖啡、酸奶等食品,但事情的真相其实并非如此。

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空腹不能喝酸奶?和牛奶类似,网络中还有人说空腹不能饮用酸奶。具体原因是由于空腹饮用酸奶的话会增加胃酸的浓度,从而就会影响食欲和本身的消化功能。

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然而该问题并没有如此“肤浅”。我们的胃当中含有很大一部分胃酸,而胃酸的酸度要远高于酸奶,当酸奶进入到胃部时,反而还会降低胃酸的酸度;值得注意的是,胃蛋白酶本身需要在酸性环境下才能发挥作用,那酸奶就并不会影响自身正常的消化功能。

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空腹不能喝茶?说“空腹不能喝茶”,主要是由于“空腹喝茶会导致摄入一定量的咖啡因,从而会影响正常的消化功能,导致肠胃出现不适症状”。

对于这个问题,需要大家公正看待。如果是浓茶的话,那经常空腹饮用的确容易摄入过多的咖啡因物质,从而就会刺激胃肠消化系统;但是对于浓度不是很高的淡茶饮来说,少量空腹饮用问题不大。这个问题对于咖啡同样适用。

空腹不能喝蜂蜜?网络传言“空腹喝蜂蜜会导致体内的酸性增加,时间一长容易增加胃溃疡的发病风险”。

事实并非如此,蜂蜜当中含有最多的营养物质就是“糖类物质”,喝蜂蜜水其实而言就相当于是在喝糖水,对于身体的刺激并不大。而且,所谓的酸碱体质并不存在,没有食物会增加体内的酸碱性,请各位正视这个问题。

除了这些以外,像柿子、山楂、菠萝、大蒜、豆浆、鸡蛋等食物也都存在不能空腹食用的理论,其实来说都不靠谱,其所谓的原理并不科学,请各位科学看待。

客观来讲,有些食物不建议您空腹食用:1. 各种辛辣刺激性食品;无论是辣椒还是麻辣烫等食物,空腹食用容易过分刺激胃部黏膜,不建议常吃,更不建议空腹食用。

2. 各种“酒水”;对于白酒、啤酒等各种酒水来说,本身来讲就不建议您饮用,空腹而言更是如此,避免过分损伤食道黏膜和胃肠黏膜,影响身体健康。

3. 含糖量较高的食物;对于正常人来说,食用含糖量较高的食物容易诱发“烧心”问题。所以,像红薯、甜度较大的糕点等食物,请您各位最好不要空腹食用,避免给自己的胃肠消化系统增加压力;少量尝食可以,但不要养成习惯。

其实,空不空腹食用某些食物只是一则噱头型言论,大多存在一些“科学漏洞”,请大家靠谱+科学看待;任何食物都要因人而异,任何所谓的危害反应都要考虑剂量。靠谱进食,拒绝谣言,请您积极面对生活。

注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

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来源:互联网

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